第97章所谓的科学健身

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奥斯本第二天醒来，发现玛丽正在厨房忙碌着，奥斯本看着忙碌的玛丽，心里有了家的感觉，随后奥斯本洗涑一番，餐桌上已经摆放了丰盛的早餐，一桶牛奶，五个煎蛋，一块长条面包，两份水果沙拉，一份鱼子酱，黄油奶酪样样具备。

奥斯本看着还在忙碌的玛丽背影，直接从背后抱住玛丽，玛丽也扭头给奥斯本一个甜蜜的早间吻。

“你真是太棒了，玛丽，真是个上得厅堂下得厨房美少妇，真是爱死你了，看来今天我已经深深地沦陷在你的温柔乡里。”奥斯本夸张的说道。

“赶紧吃吧，我一会儿还有工作不能多陪你了。”玛丽说道。

“没关系，玛丽，我可不是那种黏人的小妖精，我今天还要去健身呢，你不用担心我会无聊。”奥斯本轻松的说道。

奥斯本与玛丽吃了一个甜蜜的早餐，玛丽就去上班去了，奥斯本则是进入系统空间内部，开始询问系统怎么样健身，并且在系统内部开始模拟训练。

“系统大大，我该怎样才能补齐我身体的短板，我现在可是非常苦恼，现在我的身体已经开始出现疲劳感，腿部肌肉也是都有暗伤。我这身体素质，照这么打球，我迟早变废才，我可是一个完美主义者，我的职业生涯一定要有始有终，善始善终，而且巅峰其也要长至少得十五年。”奥斯本焦急的问道。

这几场球的比赛中，奥斯本感觉到身体有些力不从心了，刚开始进入联盟的兴奋感逐渐消失，取而代之的是身心俱疲的无力感，奥斯本很不喜欢这种感觉，所以奥斯本想要一个永远也使不完的充沛体力，至少在比赛中不会感觉到疲倦，能够保持稳定的竞技状态。

“这个问题，我也早有解决办法，首先你要坚持不懈的强化你的全身肌肉，这是最基础的，然后你要你需要每天跑步10公里，再然后你的作息时间必须改，你每天必须保证睡八个小时，不过呢？时间分布要改一下，首先夜晚你必须在22:30开始入睡，4:30起床，然后晨跑10公里，中午12:30吃午饭，13:30睡午觉一个小时，下午16:30是人一天当中最容易困的时候，你睡一个小时，然后起床，这样你再去健身房开始深蹲，卧推，然后打拳，往返跑，随后18:30开始吃饭，随后时间你自由分配，到了22:30做一个睡前保健，然后以此循环。”

奥斯本一听就要崩溃了，“系统大大，这个训练计划有些略微严格，这样我岂不是成为机器人了吗，这样的人生有什么意思呀。你这不会是故意整我的吧。”

系统一听奥斯本的哭诉，顿时就斥责道：“这样的训练强度也只是一般般吧，这你都受不了，根据我的测算这样的训练强度，绝对是你目前最合适的计划，而且你这都受不了，光想着拿好处，付出一点代价你都不愿意，你这样的家伙就算是神仙也难救。”

“如果你嫌这个计划太难坚持，那我就给你一个更加严苛的计划，让你看看什么事真正的残酷，我这里还有一份计划，那就是按照你们人类极限所制定的计划，首先你们人类是按照一天24小时时间来规划你们的行动策略，而且你们的身体状态也随着时间的流逝而变化。我这有一个极限计划，每天24小时，我以三小时为一个周期，全天共有八个周期，然后这三小时之内有一个小时是留给你睡觉用的，其它两个小时，都是用来进行疯狂的训练的，这样就是每个周期你都能大致等于你一天的活动。循环往复，你相当于一天等于别人八天，只要你精神受得了，这样你的身体素质肯定会在短时间内大幅度提高的。”