159.第159章 室外训练，极限速度

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第159章 室外训练，极限速度</p>

上午的这些室内器材训练，更多的还是在锻炼身体素质，以及一些专项训练，想要更加全面的训练技术，还是主要依靠上路骑行。</p>

中午来到他们的食堂，这里每天的伙食，都是有专业的营养师搭配，以确保大家都能够摄入足够的营养物质，食物的份量则是根据体重来进行安排。</p>

李昂一眼扫过去，伙食倒是不错，但都看上去不那么好吃的样子。</p>

牛排，三文鱼，虾，坚果，芦笋，西蓝花，小番茄，主食则是意面和全麦面包。</p>

缺少油、盐、糖这几样灵魂搭配之后，想要把食物做的美味真的很困难。</p>

李昂观察到，主食区域甚至还有一个小秤，基本上每位队员拿取主食的时候，都会大概称量一下重量。</p>

算是半个营养学专家的李昂也知道，对于运动员，摄入足够的碳水化合物是相当重要的。</p>

像是高蛋白和低碳水，多吃肉少吃主食为了减肥的这种饮食方式，像他们这样的职业运动员，这种食谱反而会影响成绩，产生负面的结果。</p>

高强度训练时，肌肉对碳水化合物的能量来源依赖性更高，也是维持肌肉耐力和神经功能的主要依靠。</p>

与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物可以更有效率的，合成运动员所需的能量。</p>

大脑的主要能量来源是血糖，而提升血糖最直接的方式就是摄入碳水化合物。</p>

不管肌肉中储备的能量有多少，当血糖浓度降低时，神经就会疲劳，身体就会觉得累，神经一疲劳肌肉就疲劳，所以稳定的血糖水平很重要。</p>

和他们相比，李昂就没那么精细了，对他来说，量大才是最重要的，每一口吃进去的食物，都可以为他提供【突破点】，这不比他们精打细算的强？</p>

因为运动员的饭量都比较大，所以食堂里面提供的盘子也相当不小，但他的手上甚至拿了两个盘子，每一个都装的满满登登，光看拿的食物，都快有其他队员的两到三倍了。</p>

李昂拿完菜，正打算找位置坐下的时候，便看见一开始见到的那位拥有着小麦色肌肤的莫伊拉，正在朝着他挥手。</p>

“嘿，李昂，坐过来。”</p>

看着李昂的手上端了两盘菜，莫伊拉也是抬头笑着对他说道：</p>

“这是你给我拿的食物吗？不过我好像吃不了那么多诶。”</p>

李昂头脑中缓缓扣出一个问号，怎么个事？自己打饭都不会吗？还有，你面前不是已经摆了一份午餐了吗？</p>

下头女，早知道不坐过来了。</p>

“不是，这两碗都是我吃的。”</p>

他的回答一下子让气氛有些凝固。</p>

“莫伊拉，这是我特意为你抢来的草莓，再晚一点就没有了，伱快尝尝。”</p>

身旁，传来一个熟悉的声音，李昂一抬头，发现原来是小黑帕特里斯。</p>

这样的话，他差不多也明白了这女人为何会有这样莫名其妙的想法了。</p>

但似乎，莫伊拉并不太领情，她皱着眉头，看了帕特里斯一眼，回答道：</p>

“我的食物已经搭配好了，不需要更多，这会影响我的计划。”</p>

小黑帕特里斯尴尬的笑了笑，然后准备坐下，又被莫伊拉叫住了。</p>

“这里有人了。”</p>

“额好吧，那我坐旁边的桌子也可以。”</p>

看着眼前的这一幕，李昂不禁有些感慨，小黑到底还是进错服务器了，在这边只能当沸羊羊，这要是在国内，以他运动员的身份，还不是随便乱杀，说不定一大堆女的抢着喂他吃草莓。</p>

哪知道，他似乎是为了避免尴尬，又或者是有些嫉妒李昂坐在了莫伊拉的对面，用一副过来人的语气对着李昂说道：</p>

“新来的，你真应该好好学学知识了，既然要进行职业训练，在用餐上面，就不能按照之前自己随心所欲的去吃，一顿摄入这么多食物，也难怪你的体重那么大。”</p>

这个想法，其实也是在场的其他人的主流想法，只是就他说出来了。</p>

作为自行车运动员，体重越大，虽然力量也会随之增大，但一般来说，体力反而还会减少，同时在上坡路段，也会遇到很大的困难。</p>

所以他们的平均体重，甚至都不到70kg。</p>

李昂笑了笑，望着他面前的一盘草莓说道：</p>

“你倒是懂搭配，所以你面前的草莓一会还吃吗？”</p>

这句话，无疑是狠狠戳到了他的痛处，能够明显观察到，他的呼吸都变得粗重了一些。</p>

如果他回答这些草莓在他的营养搭配之内的话，不就是说明刚刚他并不是诚心给莫伊拉拿的。</p>

于是他只能回答：</p>

“我已经计算好了我需要摄入的定量食物，当然不会一时的食欲，管不住自己的嘴。”</p>

“没事，我不怕，我没有计划。”</p>

李昂一边说着，一边上手把他面前的一盘草莓给端了过来。</p>

顺带着又补了一刀。</p>

“你那么懂营养搭配，瞬时输出功率一定很高吧？”</p>

李昂的回答，再度命中了他的心理弱点，直接给他干沉默了，过了好一会，小黑才终于苦思冥想出了一句狠话。</p>

“等你下午的训练成绩超过我了再说吧，爆发力又不能代表什么。”</p>

但很显然，这句话他自己说的都没什么底气。</p>

没一会，莫伊拉又召唤来了两位女队员，金色头发的那一位，虽然皮肤偏白，但是状态不太好，上面长着不少小雀斑。</p>

另一位皮肤简直就是和雪一样洁白，但又不是那种病态的苍白，搭配着褐色的头发，倒是不太像美国这边的本土人种。</p>

两人都只是粗略地看了李昂一眼，就没有再关注了，反而对他面前摆的两碗食物比较感兴趣。</p>

直到莫伊拉介绍李昂是新来的男子一队的新成员的时候，她们的态度才稍微变得热情了一点。</p>

李昂把这两大盘的食物吃完，也才有了个六七成饱，又去拿了一块牛排和一些水果。</p>

这样的行为，让食堂的工作人员看的都有些心痛，他每次特意多做几块牛排，就是为了自己最后也能吃一点，没想到这个新来的小子，一个人就吃了三四块。</p>

吃完饭，其他人都在休息室休息，李昂则是来到了健身区域，演练起了【通背拳】、【十二路谭腿】、【易筋经】等武学。</p>

现在的他，每天晚上最多也就五六个小时的睡眠，就完全足以支撑他一整天的高强度活动了，压根就不需要睡午觉。</p>

没办法，蓝条长，回蓝速度快，就是可以为所欲为的。</p>

下午，大家到户外集合，李昂再次成为了全场的焦点。</p>

“嘿，bro，你的车呢？”</p>

莱夫走过来，有些关切地问道。</p>

李昂挠了挠头回答：</p>

“我的车？在家没带来，托运太麻烦了，你们这里没有多的车吗？随便给我搞一辆就行。”</p>

“啊？”</p>

就连莱夫也有些惊讶，毕竟一个职业自行车手，车子就是他最亲密的伙伴，每一辆车的性能和骑起来的感觉都不一样，临时换车的话，基本上都会导致运动员没办法发挥出全部的实力。</p>

“有倒是有，我有辆备用训练车可以吗？只是车辆的性能，可能比不上他们骑的那一档。”</p>

“当然可以，我的要求没有那么严苛。”</p>

这个队伍，在整个美国范围内，也是最顶尖的一批自行车手了，即使是一辆备用训练车，估计也比自己骑的车要强。</p>

听着这两个人的对话，原本有一些队员，就有些怀疑李昂的骑行水平，毕竟按理来说，一名专业的公路车运动员，是没可能拥有这种瞬时输出功率的。</p>

这下子，更是肯定了自己的想法，他的每一处行为，都透露着不专业。</p>

过来参加训练，竟然连自己的车都不带，这种行为他们简直闻所未闻。</p>

可能是猜到了李昂也没有功率计，莱夫顺带也给他拿了一个，用于记录他的输出功率。</p>