第四十八章 锻炼

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“进行高强度训练，不断打磨锤炼肉身，能够加速逐融合的进度……”</p>

沈炼琢磨着，从融合进度1%推进到5%，得进行多大强度的训练才算是高强度呢。</p>

“嗯，先制定个计划，不，先测试下我现在的身体强度。”</p>

沈炼略一沉吟，俯卧在地，做起了俯卧撑。</p>

“一，二，三……”</p>

按照大约一秒一个的速度，身体起起落落，持续不歇。</p>

“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个，我能做多少个呢？”</p>

沈炼有心拼一拼。</p>

“……，九百九十九，一千！”</p>

不知过去多久，他完成了一千个俯卧撑，这在上辈子是想都不敢想的事。</p>

更令他惊喜的是，他还能继续下去。</p>

除了呼吸粗重了些外，浑身肌肉没有发酸和僵硬。</p>

“继续……”</p>

等做了三千个，沈炼开始喘粗气了，到了五千个时，热汗淋漓，咬牙坚持到了八千个，气喘如牛，终于到了一万个，汗流浃背，再做二千个，双臂重如铅，硬撑到了一万六千个，只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。</p>

“这就是我的极限了。”</p>

蛊师的力量是超凡的，但这份超凡之力主要体现在真元上。</p>

事实上，很多蛊师的肉身强壮程度与江湖上一二流的武师差不多，或只强壮一些而已。</p>

沈炼也是因为拥有宗师蛊，对身体进行了极限强化，这才有了这般惊人的成果。</p>

“像茅大海这样的一流武师，应该也能连续做六七千个俯卧撑，但我比他们要强上不少。”</p>

根据这次测试，沈炼设计了一套地狱式的锻体套餐：</p>

俯卧撑一万，引体向上一万，仰卧起坐一万，负重奔袭八十里……</p>

黎明，公鸡还未打鸣，沈炼便起床，背起一个大磨盘，围着城西画个圈全速奔跑。</p>

全力冲刺下，任何人都坚持不了多久。</p>

沈炼也是如此。</p>

不过，每当他的双腿跑不动，达到极限的时候，只要咬牙坚持下去，心脏便会突然出现一次强力的跳动！</p>

与此同时，双肾部位也涌出一股清凉之意游遍全身。</p>

一下子，他便再次精神抖索，气血翻涌，疲惫一扫而空。</p>

这还没完。</p>

基本训练完成后，沈炼耐力持久，还会坚持不辍的练剑，打磨覆雨剑法。</p>

一天下来，除了六顿饭餐以及八小时睡眠，其他时间全部扑在了锻炼上。</p>

这样高强度的训练下，沈炼明显感觉到身体在发生惊人的变化。</p>

每天早上，他站在镜子前，看着自己的身体，隆起的肌肉比昨天更加结实匀称，钢筋铁骨一般，隐隐散发出冷金属的光泽，已经找不到一丝赘肉。</p>

最令人感动的变化出现在下体，真地在长长，真地在长粗，朝着雄壮威武迈进。</p>

……</p>

转眼半个月过去。</p>

界面上光芒一闪，信息有了变化：</p>

龙心蛊，白级，特效，龙血玄黄</p>

【融合进度5%，消耗30点蛊惑值，可令龙心蛊进化一级，是否进化？】</p>

强根蛊，白级，特效，强肾壮阳，滋阴固精，贮藏精气……</p>

【融合进度5%，消耗4点蛊惑值，可令强根蛊进化一级，是否进化？】</p>

沈炼深吸口气。</p>

“进化龙心蛊！进化强根蛊！”</p>

话音一落，界面光芒闪动起来，蛊惑值迅速减去34点。</p>

几乎在下一刻，胸口和肚子以下部位，随即传来触电般的麻痹感，非常强烈，让他不禁连续打了几个哆嗦。</p>

不知过去多久，麻痹感如潮水般退去。</p>

沈炼目光一凝，看了看界面，脸上旋即涌现欣喜，仰天长舒一口气。</p>

龙心蛊，青铜一级，特效，龙血玄黄</p>