第215章 雪花～飘～飘～

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“来小雪，吃几个肉干，看看你都瘦了”</p>

“别了，这些还能撑几天，别浪费了”</p>

“不用，这东西我们保存不了太久，不吃就浪费了”</p>

“那你也吃，别都留给我，我可吃不了那么多”</p>

兄妹俩吃爽了，吃了这十年以来最饱的一顿饭，直接干了四斤肉干。</p>

还剩两斤，接下来一天一斤也可以了。</p>

第二天有闹钟小小的提醒下，符星儿按时起床带着自己的大书包爬了两楼去找他们一起训练。</p>

“来了啊，这些天你先从基础体能练起来，每天上下楼五十次，记住，你要调整好呼吸，来看我，如果你不喜欢这种或者有自己的体系也可以”</p>

“末世你能跑，就是一项生存技能，跑得快就能多一条命了”</p>

“跑完以后就练练胳膊和腿部力量，像这样，彻底抬起来再放下，然后每组做三十个，做十组”</p>

“然后………”</p>

“emmm这是一天的量嘛”</p>

符星儿听着他恐怖的训练强度，腿肚子已经开始有感觉了。</p>

“你还没有系统性训练过，一切都尽力而为，咬牙坚持，适应这种强度”</p>

“好，开始吧”</p>

符星儿也没矫情，听着他的建议，然后他们三个就开始锻炼了，很明显他们俩比符星儿快了不是一星半点。</p>

他们做完以后三个小时就过去了，现在正好是八点半左右，他们俩拉伸结束了就拿着肉干啃着补充体力，顺便看着符星儿还活着没有。</p>

“呼…哧…呼哧……呼哧………”</p>

楼道里面传来一阵阵大喘气，看着符星儿上身都快湿透了，兄妹俩点了点头，是个韧性不错的孩子。</p>

等符星儿勉强做完以后差不多都十点了，累得要死饿的也想死。</p>

冉雪过去把她扶起来喂了点肉汤，喝完以后符星儿才觉得自己活过来一点点。</p>

“OMG我真牛，我真做完了，我天”</p>

“趴着我给你踩踩，要不然你明天别起床了，直接就瘫在床上了”</p>

“好嘞”</p>

冉雪刚踩一下符星儿就差点叫出来，我cao这玩意要命啊，不能叫不能叫，下面还有脏东西，一叫就废了。</p>

踩完以后符星儿泪水都流尽了（配音：雪花飘~飘~北风~萧~萧~）</p>

最后是爬着起来吃自己带的饭的，ok有实力的，直接吃午饭，不用浪费一顿早饭了。</p>

“很不错了，我还以为你做不下来呢，看来你身体素质很好”</p>