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话接上篇</p>
我和师叔云通道长通了电话</p>
他现在已经云游到武当山,目前武当山有定期辟谷修炼养生班,师叔主要负责教授中外弟子的道家功法。</p>
因为和三舅,云通师叔,一起毕业的弟子,还有一位,叫温茂功。</p>
也就是我的另一位师叔,茂功师叔。</p>
他来武当山的时间比较早,当年他们师兄弟分开以后,茂功师叔就来了武当山传道。</p>
经过这么多年的修行修炼。</p>
它现在是武当三丰派第十五代传人。</p>
因为这些年互联网的发展,师叔的很多练武术视频,都在国内外网站上,广泛传播,影响深远。</p>
比如他最擅长的,武当太极拳,八仙棍,站桩气功,还有轻功,都获得了很多人的点赞。</p>
相比于少林功夫,武当的功夫更讲究刚柔相济。</p>
里面的太极拳,内家拳以气功为主,以静制动,不受年龄的限制,能修炼一辈子。</p>
加上这些年来,很多人注意减肥和养生。</p>
师叔就顺道开了辟谷修炼养生班。</p>
我下了飞机,租车前往了武当山,正逢师叔在进行辟谷的养生示范。</p>
师叔让师兄弟们接待了我以后,示意我不必拘礼,也可以跟着教学观摩一下。</p>
师叔递给我一本《道家辟谷养生精要》,说道:“向东,这本书你可以好好读读,接下来咱们国际养生班里,需要你来沟通教授这些东西了。”</p>
我说:“师傅经常跟我提起师叔您,说您在武当功夫上,颇有建树,您的视频账号我也看了,非常震撼!”</p>
“哪里哪里,都是各界抬爱,过誉了,今天师叔给你分享下辟谷的一些精要。”</p>
“洗耳恭听”,我谦虚地回答道。</p>
我找个蒲团坐下,师叔开始给我分享辟谷的精要:</p>
辟谷呢,它有以下几种好处:</p>
一、辟谷炼脾胃</p>
辟谷期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃是很好的休息,胃肠逐渐返回到婴儿状态。</p>
因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,所以 90% 以上的人都是脾虚的。</p>
严格的禁食辟谷,相当于一键恢复,把脾胃恢复到初始状态,各种功能得到有效的恢复。</p>
所以严格禁食辟谷,是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的最安全有效的方法。</p>
中轻度脾胃不好的人,80% 通过一次辟谷就可以调理好。</p>
二、辟谷炼肝胆</p>
辟谷期间,体内糖在 2~3 天代谢尽了,便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。</p>
平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。</p>
但辟谷期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次「大负荷军训」。</p>
所以辟谷期间及辟谷出关 2 周内,肝功能检查都是不正常的。</p>
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