第245章 新的一年

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估计是南半球袋鼠国那场已经持续四个月的大火导致的，到现在仍然没有扑灭。</p>

但这些大势，他都影响不了，只能细微的去修改一些旁枝末稍。</p>

......</p>

李由不能只专注于羽毛球，他还要兼顾短跑项目。</p>

想到这里，他不禁心生懊悔之情。但这种情绪也仅停留在想法层面而已。</p>

毕竟自己选择的路哭着也要走完。</p>

室内体育馆里传来了一阵枪声。</p>

"啪!"</p>

紧接着，密集而有序的脚步声响起。啪、啪、啪、啪……</p>

这些声音仿佛有节奏地敲击着地面。</p>

李由全力冲刺，压线，动作一气呵成。</p>

这已经是刻进自己骨子的东西，李由按照自己的动作记忆进行压线。</p>

缓冲了十几米之后，李由才停下来。</p>

"好了，休息一会儿吧。"教练下达了休息的命令。李由喘着粗气，缓缓地走向原来的位置。</p>

待短暂的休息之后，李由继续开始训练。</p>

结束完这些训练之后，终于来到了最后一项：力量训练。</p>

这可是运动员们最容易受伤的训练项目之一啊！</p>

不过别担心，有艾瑞克在旁边协助着李由呢。</p>

他按照欧美运动员的标准来进行训练，在他的帮助下，力量方面有很大的提升，这也让李由的进步非常明显。</p>

现在，看看李由那隆起的肱二头肌，一看就力量十足。</p>

进入成年之后，李由大重量的负荷连番上场。</p>

在艾瑞克的教导的这几个月。</p>

他的身材有了明显的变化啦，不再像以前那样单薄。</p>

特别是那开始逐渐发达的臀大肌，简直是羽毛球运动员望尘莫及的存在。</p>

这样的改变给李由带来了什么好处呢？</p>

当然是力量明显增强啦！</p>

李由缓慢地进行卧推，每一个动作都充满了力量和控制。这种训练不仅仅是追求数量，更注重的是训练的质量。汗水顺着他的脸颊流淌，打湿了他的衣衫，但他的眼神却始终坚定而专注。</p>

每一次推举，他都能感受到肌肉的收缩和力量的增长。</p>

随着训练的进行，李由的体力逐渐到达了极限。</p>

他的手臂开始颤抖，呼吸变得急促，但他咬紧牙关，不肯轻易放弃。</p>

因为他知道，只有不断压榨自己，才能让自己突破极限，实现新的提升。</p>

李由深吸一口气，再次发力，完成了最后一组卧推。</p>

随着最后一组做完，在艾瑞克的帮助下，他慢慢地将哑铃放回原位。</p>

他躺在健身器材上，大口大口地喘着粗气，身体疲惫不堪。</p>

。</p>