第141章 烹饪和摄影

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尽管周放试图控制自己的情绪，但他心中的不安和嫉妒依然难以平息。在秦淮茹离开后，他一个人坐在客厅里，心中思绪万千。</p>

他感到愤怒，却又无法确定愤怒的对象是谁。是易中海，还是秦淮茹？他不明白为什么自己会这样，为什么会对秦淮茹和易中海之间的互动感到如此敏感和愤怒。</p>

他闭上眼睛，深吸一口气，试图让自己冷静下来。然而，内心的疑惑和不安却像一团乌云，笼罩着他的心头，让他难以释怀。</p>

他尝试着告诉自己，这只是一种误会，他不应该怀疑秦淮茹的忠诚。但是，无论他怎样劝说自己，那种不安和愤怒依然挥之不去。</p>

突然，电话铃响了起来，打破了他的思绪。他拿起电话，听到了秦淮茹的声音。</p>

"周放，浴室已经使用完毕了。谢谢你的帮助，易先生也已经离开了。你还好吗？"</p>

秦淮茹的关心让周放感到一丝温暖，但内心的愤怒却依然存在。他强装笑容，回答道："我没事，一切都好。你放心吧，我很快就回来。"</p>

周放不明白为什么自己会如此情绪化，为什么会对秦淮茹和易中海之间的互动感到如此敏感和愤怒。他试图回忆起自己的过往，寻找一些线索来解释这种情绪的来源。</p>

然而，他却发现自己并没有任何明显的理由可以解释这种感受。秦淮茹一直以来都对他忠诚，易中海也并没有做出任何引起他怀疑的举动。他们之间的相处也一直十分正常，没有出现任何异常的情况。</p>

周放开始反思自己的行为和情绪，他意识到自己的愤怒和嫉妒可能源于内心的不安和自卑。他从小就缺乏安全感，经常觉得自己不够好，不值得被爱。而现在，看到秦淮茹与其他人交往，他内心的不安更加加剧了。</p>

他感到自己不配拥有幸福，不配得到秦淮茹的爱。这种自我贬低和自卑让他感到痛苦和愤怒。他知道自己必须面对这些内心的问题，才能真正地解决自己的情绪困扰。</p>

但是，这并不容易。他意识到，要克服自卑和不安，需要付出长期的努力和时间。他决定从现在开始，努力改变自己的思维方式，培养自己的自信和安全感。</p>

周放决定要保持一个好心情，不再让自己被负面情绪所困扰。他开始寻找方法来提升自己的心情，让自己更加轻松愉快地面对生活中的种种挑战。</p>

首先，他尝试着改变自己的思维方式。他开始关注积极的事物和美好的经历，努力寻找生活中的乐趣和快乐。他告诉自己，要学会感恩和珍惜身边的一切，因为每一天都是一份礼物，值得珍惜和感激。</p>

其次，周放开始注重自己的身心健康。他每天都保持适当的运动，呼吸新鲜空气，让自己的身体得到充分的放松和休息。他也尝试着学习一些放松和调节情绪的技巧，比如冥想和深呼吸，帮助自己更好地应对压力和挑战。</p>

除此之外，周放也开始寻找一些有趣和有意义的活动来填补自己的生活。他参加一些社交活动，结识新朋友，拓展自己的人际关系。他也重新燃起了对自己喜爱的爱好的热情，比如烹饪和摄影，让自己沉浸在其中，忘却烦恼和焦虑。</p>

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