第24章 减肥心得

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第二天一早，天刚蒙蒙亮，夏羽珊便就起了。</p>

依旧先上秤，秤了下体重。</p>

一百五十九点五。</p>

下一百六了。</p>

大基础就是好，这体重是噌噌往下掉。</p>

快半个月了，已经减了七八斤，这个掉重让她很满意。</p>

虽然体型看上去没多大变化，可裤子穿上，已经松了好些。</p>

还好原主买的都是一些松紧腰的裤子，大这么一点，也还能穿。</p>

她换好衣服，便下楼进了厨房。</p>

坐了一碗面，再煎了个蛋。</p>

刚做好，陆敬峰便起了。</p>

“过来，把面吃了再去学校。”夏羽珊将面条放到了桌上。</p>

陆敬峰微微一怔。</p>

夏羽珊没有理会他的，转身又进了厨房。</p>

昨天还剩有剩饭，她热了一下，然后做了一个便当，用饭盒装好拿了出来。</p>

“这个你带去学校，天气热，凉一点中午也能吃。”</p>

陆敬峰再次一惊。</p>

后妈这是不仅给做了早餐，还给他准备了午餐。</p>

“吃完记得把碗洗了。”</p>

说完，夏羽珊便去井边洗衣服了。</p>

敬月还没有起，她先将衣服洗出来，再去做早餐，这样面条才不会坨。</p>

陆敬峰看着香喷喷的面条，咽了咽口水，拿起筷子大口大口的吃着。</p>

吃完，乖乖的拿着碗去厨房，洗干净放到了才出来。</p>

“我去上学了。”</p>

陆敬峰背着书包，大步离开。</p>

夏羽珊洗好衣服，便去厨房做早餐了。</p>

敬月这个时候也起了。</p>

日子又恢复到平静。</p>

夏羽珊每天早上起来给陆敬峰准备好早餐，然后做好午餐给他带到学校。</p>

她没有问一句，陆敬峰为什么在学校不吃饭，为什么要把钱给攒起来。</p>

陆敬峰几次想问，话到嘴边又咽了回去。</p>

转眼暑假来了，陆敬峰不用去学校，夏羽珊也不用再给他准备便当。</p>

一百四十五……</p>

一百四十五点七……</p>

一百四十五……</p>

连续半个月，夏羽珊看着秤上面反复横跳的数字，心态已经快要接近崩溃。</p>

减肥没有说不崩溃的。</p>

一次次不掉秤下濒临崩溃，然后又慢慢自愈。</p>

不断告诉自己，进入平台期，不掉秤是正常的。</p>

等到基数小后，还更不容易掉。</p>

之前她减肥时，也是这么一个情况。</p>

掉到十斤左右后，就会进入一个平台期，然后一连二十天都没有掉秤。</p>

吃了一顿放纵餐后，这才慢慢掉。</p>

其实她是不太赞成，一周吃一次放纵餐的说法的。</p>

除非半个月到二十天一斤不掉，可以吃一顿放纵餐，就中午一顿便好。</p>

说一周吃一顿放纵餐，那都是不合理的。</p>

一周才掉三到四斤左右，一顿放纵餐，可能就会干到解放前，那一周就白减了，周而复始，无限循环，你会发现，自己一直在减肥，却体重始终没变。</p>

而且放纵餐，也不说可以完全放纵了吃，把自己吃到撑，然后第二天又断液一天。</p>

那伤身体不说，断液后又会想暴食。</p>

放纵餐，是可以吃一些减脂时不能吃的，与减脂期一样，吃上七八分饱。</p>

第二天便恢复到平时减脂的饮食，虽然放纵餐后涨上来的重量，掉下去的慢，可会一直往下掉。</p>

没有靠纯断液，也不会那么辛苦。</p>

特别是大基础，需要坚持好几个月的人，这样才不会感觉到难受。</p>