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接下来赤开始让妙蛙种子原地空撞来练习发力的姿势，不时地指出错误的地方并给出改进的意见。
见其练习的差不多了，赤拿起刚刚赶制出来的防御靶套在手臂上开始做妙蛙种子的陪练。
防御靶是用几根树枝并排捆好又用茅草裹了厚厚的一层防止妙蛙种子撞伤并减轻冲击力。
“来吧，妙蛙种子，身体向后撤，然后用头撞在这上面。”
赤将防御靶举在秒娃子种子头前，让妙蛙种子开始撞击。
“砰~”
随着妙蛙种子猛地一撞，赤的手臂顺着力道扬起。
“好，再来，记住刚才的感觉，然后想想一下怎样能更省力更快速。”
“砰~”
“再来。”
“砰~”
“很好，再来。”
先是保持一个位置，让妙蛙种子用同一个撞击姿势练习，熟悉之后换另一个姿势。
等到练习的差不多了就开始随机摆放位置，让妙蛙种子不停的变换撞击姿势，用以练习其反应能力。
等妙蛙种子渐渐的熟悉了，可以瞬间切换姿势撞到防御靶时，赤开始让妙蛙种子运用能量开始进行空撞练习。
当熟悉了能量的运用后，赤就让妙蛙种子撞沙袋进行实物练习，并不准备亲自陪练。
“嘭”的一声，妙蛙种子将沙袋撞的高高荡起，落下来后被妙蛙种子再次撞的飞起。
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