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毕礼怀的减肥大计，是把养生加在一起了。
毕礼怀这里的食物都是找外面的人每天做好送过来的。
顾锦硕怕师妙妙吃不饱，把陈谷司给派过来了。
陈谷司的减肥餐，在怎么也比外面的强。
毕礼怀看过陈谷司的菜单。
精确到每一样蔬菜多少克，热量是多少。
每天摄入的热量不能超过一千大卡。
精准到位。
毕礼怀才点头让陈谷司来负责他们两人的一日三餐。
为了师妙妙减肥期间还能养生，陈谷司还会每天给她加养生茶。
又能瘦，又能美。
不过师妙妙毕竟没有这么大的体力去锻炼，所以很多课程，她都是偷懒的，就做做样子。
看着罗耀在各种器械上，努力的举铁。
他们每天上称，体重和体脂的变化，都能清楚的看到。
还真的很有效果。
“耀哥，以后要是不这样锻炼了，会反弹吗？”师妙妙问。
“当然会。”
“啊？”
“会发胖是跟生活习惯饮食习惯有关系的，习惯的改变自然会影响身体的脂肪含量，你想一劳永逸，以后不锻炼暴饮暴食还这么瘦，这是不可能的。”
“可是有些人吃好多都不胖呢。”
“每个人的体质不一样，新陈代谢也不一样，年轻的时候可能代谢好，吃多了也不胖，老了不一定，所以不要太得意，想美，还是坚持锻炼吧。”罗耀说道，“你以为那些女明星每天吃什么？”
“是不是真的不吃饭？”
“大米饭肯定是不吃了。”
“那吃什么？”
“五谷，青菜，水果，高蛋白之类的，有些更狠，一天真的只吃一把青菜的。”
“那不会死么？”
“长期会。”
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