2059 健康是吃出来的

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难怪可以和袋鼠的球员对抗丝毫不落下风。

原来他们的球员也是牛奶牛肉鸡蛋养大的啊！

而且人家的营养师，还会根据不同球员的身体状况，给他们专门定制各种营养餐。

难怪人家的球员都长的跟牤子似得呢！

而随着他们青年队的球员，被卖往全国的俱乐部。

他们球队的那些健康饮食理念，还有健康锻炼，训练的方法方式。

也会扩散到全国，并且形成一定的良性循环，提升国内整体训练的水平。

毕竟以前，咱们在这方面实在太不专业了。

本身咱们的饮食结构就不健康…这么说可能有些冒天下之大不韪的意思，可在这里却依然要说一句。

咱们龙国的饮食结构，确实不健康！~

此前世界医学杂志就对各国的饮食结构，做过调查，结果咱们兔国的饮食健康指数，居然在全球只能排到六十几名。

而这完全出乎了很多国人的意料，为什么啊？

我们又不像欧美国家的人那样吃那么多的油炸食品，我们吃了大量的蔬菜米饭，都是健康的植物性食物，怎么会不健康了呢？

这就和我们的烹饪方式有关了，其实爆炒和油炸真的没多少区别，只不过相对油会少一点。

但是我们饮食的另一大杀手就是高钠低钾的调味方式，说白了就是吃了更多的盐，吃了很少的含钾食物。

这样饮食结构长期延续下来的结果就是，到了五十左右的年纪，我们的国人就有大量会出现高血压，进而导致心脏病的问题。

再加上长期的高糖饮食，就是以大米或者白面为主食，也让我国同样是个糖尿病高发的国家。

这就导致了我们的老龄化局面，现在有超过一多半有慢性病的问题。

而这些慢性病，主要就集中在三高领域。

高血压，高血脂，高血糖！

说句在直白点的话，这些病几乎都是吃出来的。

而现在我国的三高病人，就已经超过了两个亿，并且目前正有加速年轻化的趋势。

原本是五六十岁才发作的老年病，可现在三四十岁的年轻人就都开始出现染病的迹象了。

这也和我们国内年轻人的生活方式的改变有关。

比如加班，熬夜，压力大，吃大量的外卖。

而外卖食品因为各种平台压榨，为了保证利润就只能降低成本，采用一部分不健康的食材作为原料。

而为了遮住这些食材的异味，就只能油炸，或者高盐，重辣的方式来调味。

这样的结果就是，长期食用外卖的年轻人，身体会越来越不健康。

另外就是我们各种不健康的小零食大量涌入市场，而这些零食里大多使用了大量不健康的反式脂肪。

而我们对这些不健康配料的监管又不到位……

总之，我们现在国民的健康问题，有很多就是吃出来的。

而这种不健康的饮食理念，目前因为科普不到位，反而还有扩大的趋势。

就比如去年，我们国内某医科大学就做了一项调查。

结果发现，我国内部的脂肪肝趋势越发严重。

而发病最多的地区有两个地方，一个是西北地区，还有一个是经济高度发达的江浙沪地区。

很多人就够感觉奇怪了，这到底为什么啊？

你说我们西北地区的人民脂肪肝高发倒也好理解，毕竟那个地区的老百姓吃牛羊肉吃的多。

可江浙沪地区的百姓，吃饭都很精致的啊？这里又怎么会是脂肪肝高发地区呢？

而且根据最近的调查，这里的人体重都很苗条，是我国平均体重最标准的地区之一。

人也不胖，怎么就脂肪肝了呢？

后来该大学进行了多项精准的跟踪调查，最后给出了结论。

原来脂肪肝，并不是因为你人是不是瘦，就可以判断的。

有些人看起来很受，可身上肌肉含量非常低，说白了就是身体素质差，可这样的人内脏脂肪可一点都不少。

而之所以会这样，就是因为这个地区的人，每天吃了大量的水果，还有喝了大量的奶茶。

尤其是低端不健康的奶茶，使用了大量的植物末做配料，这玩意就是反式脂肪，人喝进去之后，很难代谢出来。

因为拉长了代谢周期，就加重了肝脏的负担，最后很多代谢不掉的脂肪，就囤积到了肝脏附近，形成了脂肪肝。

至于吃了大量的水果，那就更是导致脂肪肝的元凶了。

因为水果里的果糖，可是比蔗糖还可怕的东西，这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。

如果你一天内摄入的糖分过量，那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。