93、肥胖（2）

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岑梓发散思维,勉强觉得还好些。

上次那么累的时候，还是战争中韩战拖着她狂奔的时候。可好歹还有个人拖着，属于被迫努力。和眼下主动努力的场景截然不同。

同理，如果身后有个人拿着鞭子抽,或者有什么怪物在追，生死时速下,岑梓觉得自己还能跑，甚至能跑出玩命的架势。

但现在么……

最后两人只跑小区到门口，就都迈不动腿了。

太难了，从没想过慢跑个百来米跟送了命一样。

系统也太无耻了,难道胖子就跑几步路就累成这鬼样吗？这明明就是歧视！

肥胖分为单纯性肥胖与继发性肥胖。单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关。继发性肥胖与多重内分泌代谢性疾病有关。对肥胖有影响大的内分泌素有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。

总而言之，造成肥胖的原因可能是遗传、内分泌、生活方式、药物以及脂肪细胞因子。

现在大多肥胖者都是生活方式或者药物造成的肥胖。比如饮食过量、进食行为异常、运动少、饮酒、或者因为药物治疗而肥胖。

归根结底,治疗肥胖是一个漫长的过程，可以通过行为矫正、增加体力活动、饮食疗法、药物治疗、手术治疗进行治疗。

如果岑梓是现实生活中要减肥，不会刻意委屈自己,一天锻炼个二三十分钟就差不多了，早午饭照样吃，大不了晚饭少吃些，不吃夜宵不吃零食。

奈何现阶段有“小（系）人（统）”作祟,时间拖得越长，就会越痛苦,那不如短期高效地完成任务。

两人休息了会儿，强迫自己又多跑了两百米，这才大汗淋漓地往回走。

这天是工作日,大多数人这会儿还没出门，倒是两人回来的时候，碰到了一些送小孩去上学的家长。

顾璆鸣腿颤巍巍地迈着，冷不丁听到边上开着电瓶车载着小孩子路过的中年大妈教育小孩：“小宝，你看看，要是你以后再吃那么多零食，就会变得像这两个叔叔阿姨一样胖。到时候谁都不喜欢你，不和你一起玩。”

小孩子扁扁嘴瞧了岑梓和顾璆鸣一眼，吓哭了。

岑梓&顾璆鸣：“……”

心情复杂。

顾璆鸣扭头对岑梓大声道：“都怪我们家太有钱，吃喝不愁，一不小心就吃胖了。可我们有钱，还能去报健身班减肥。不像有的人家，吃不起饭，就糊弄人家小孩子，都是穷作的！”

中年大妈：“？！！”

中年大妈扭过头怒骂：“死胖子你说谁呢！谁舍不得给孩子买吃的了？！”

“臭老太婆你骂谁呢？！载着小孩开车还东张西望！有没有点素质道德了？！”

单纯的小孩仰头问道：“奶奶，所以我们家是穷得吃不起零食吗？”

“别听那死胖子瞎说，想吃啥奶奶就给你买啥！”咋咋呼呼的声音随着小电驴渐去渐远。

岑梓默默鼓掌，给顾璆鸣竖起大拇指。

顾璆鸣嘚瑟甩头。

就算他是个胖子，也要做个精致高傲的胖子，是那种是个人就能吐槽鄙视的吗？

两人上楼，开始制作营养早餐和午餐。打算上午游完泳直接吃便当，然后下午再去健身房。

早餐是两片全麦面包、奇异果橙子拼盘、煮鸡蛋、无糖豆浆。午饭是一碗米饭、一块牛肉、西蓝花、黄瓜胡萝卜、西红柿。味道清淡，没多少油水。除此之外，带了两只保温杯。

运动完之后，还是喝温水比较好。而减肥期间，多饮水不仅可以饱腹，也能有效促进身体新陈代谢。

当然也得适度饮水，凡事过犹不及，喝多了水不仅会引发湿症，过量甚至会造成水中毒。

此外，喝水也是有讲究的。现在有一天八杯水的说法，其实不然。

每天八杯水的具体理论，是1940年thenationalacademyofsces（美国国家学术科学院）提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说、需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分，也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起，是8杯。

真正需要饮用的水，其实达不到八杯的程度。

喝水的时候不能牛饮，需要少喝，过多会对肾脏造成负担。

两人相对而坐，矜持地吃完这没滋没味的一餐。

在尝过美味之后，再吃回粗茶淡饭就让人难以忍受。有个关于盐王的民间传说，讲的就是发现盐的某詹因其烧菜味美，改行当厨师，后在回答皇帝问题最美味的东西是盐后被斩首，此后御厨不敢在菜内加盐，以致菜肴索然无味。

岑梓和顾璆鸣就处于这种感觉。

准确的说，是他们的身体还在留恋往日的重油重盐，以致于吃起东西来完全没办法满足自己的胃。哪怕塞饱了肚子，那种迫切想要吃点油腻荤腥的感觉始终徘徊不去。

一个个菜肴的名字浮上脑海，两人谁都没有开口。

吃完早饭，站了半个小时消化了下，两人启程前往游泳馆。

游泳馆九点开门，两人骑车前往，差不多刚好掐着时间赶到，也算做了一下热身运动。虽然这热身运动也与正式运动相差无几，两个人都是一副被磋磨的凄惨样。

进馆，馆内还没有人，两人分别去男女更衣室更换泳装，做做准备运动，准备下水。

泳衣紧绷在身上，将藏在衣服下的肉暴露无遗，岑梓望着自己肚子上一圈游泳圈，假装自己看不见。保守的平角泳裤下，是两根粗壮的大腿，不迈动脚步，看着就像两条腿长在了一起，实在是腿上的肉太多，不留缝隙。

走路的时候还能感觉到内侧的肥肉在疯狂摩擦，这种感觉真是新奇又让人无奈，恐怕这样路走多了，皮都能磨破。

而将脑袋上遮脸的头发绑起塞在泳帽里后，脸蛋看着就更圆润了，似乎平白增加了好几岁光阴，有种中年妇女、黄脸婆的即视感。

岑梓侧头看向白白胖胖的顾璆鸣，想着见到自己这幅样子还能面不改色，真爱无疑了。

两人趁着没人，愉快地下水游了两圈。然后就咸鱼瘫地漂在水面上怀疑人生。

同样的距离，游泳比跑步更吃力，明明他们也不想就这样休息的，体力值也才刚刚掉到临界的五十，可想象的很美好，真的坚持去做的时候，就好像有只无形的大手，死命拽着不让自己动弹。

按说运动可以产生多巴胺，会让人感觉到快乐。

可眼下岑梓只觉得颓废、丧、痛苦。

吃吃喝喝不好吗？反正对象又不嫌弃自己，为什么要这么折磨自己？

胖的时候爱我的才是真爱，为什么要减肥？

凭本事赚的钱，为什么不能凭本事花。凭本事长得肉，为什么要嫌弃它？

一个又一个“人生真理”出现在岑梓的脑海里，和理智拉锯。岑梓挣扎着刨水，非常不走心。

这时候游泳馆的人已经开始多起来了。渐渐炎热起来的天气，让人们更喜欢这样凉爽舒适的运动娱乐方式。也有家长带着自己学龄前的孩子过来浅水区玩水。

将近十点的时候，岑梓他们所在的深水区来了一队穿着统一队服的学生。

脱下外套的那一刻，简直就是全场的焦点。

看着他们做准备运动的时候，岑梓觉得自己好像体会到了什么是传说中的撕漫男。用她贫乏的语言来描述的话，大约就是看到了只有少年漫里才会出现的场景。

岑梓欣赏的看了一眼，就收回了眼神，莫名感觉浑身又充满了动力。

岑梓又硬拽着顾璆鸣扑腾了一圈，却见那些少年没有下水，而是看着他们正嘀嘀咕咕着什么。

为首的平头男孩跃进水中，几个纵跃就到了他们身边，询问道：“你们好，可以麻烦你们去边上的水域游泳吗？我们是xx高校游泳部的，马上就要参与夏季的游泳比赛，因为学校的泳池正在清理，所以抓紧时间来这里训练。”

顾璆鸣莫名地看了眼足足八道的泳道，回道：“我们又没有占全部的泳池？而且你们是把这里包下来了？”

平头男孩有些尴尬，却还是坚持道：“我观察了你们一会儿，发现你们也不怎么游，可以去边上的浅水区玩玩，算是帮帮忙。”

顾璆鸣给他气笑了：“我花钱来游泳，让你是给你面子，不让你也是应该的。我又没做什么没道德没素质的事情，你凭什么赶我走啊？”

边上等着的男生们不耐烦了。

有人喊：“喂，那边的大胖子，你们能不能让一让啊，你们在这里很影响我们的训练的！”

他这么一喊，把边上浅水区的小孩家长的目光也都吸引了过来。众人开始议论纷纷，却都朝着学生男子们一面倒。

这也不能怪他们，岑梓和顾璆鸣几乎在这里漂了好久了，也就偶尔扒拉两下，有气无力的。毕竟在这些人来之前，两人就已经过了埋头苦练的阶段。

外貌因素和从众心理都让他们觉得让让没什么大不了，甚至可以说得上是互帮互助互惠互利。

甚至有些人还想着这两个胖子都在这里晃了好久了，也是时候可以走了。想到胖子要到自己的水域这里来玩，均觉得不大高兴，只是面上什么都不表现出来罢了。

顾璆鸣扭头问岑梓：“你说呢？我听你的。”

岑梓笑眯眯的：“好啊，让我们让当然可以啦。不过也得你们有本事让我们让啊。”

不得不说，刚刚男生一句大胖子让岑梓心底的火焰瞬间燃烧了起来。而且打量她不知道呢？不就是觉得他们胖的辣眼睛，才赶他们走的吗？

岑梓特地加大了嗓音，边上的小男生们都听到了，哄笑成一团。