128章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜~）

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后天就要进行省内的选拔赛，他们要去羊城一趟，那边省队的一二三队成员，都会一同参加，角逐其名额。</p>

马上就要连续性比赛了，还有全运会这个大目标，因此，这阶段也不方便让身体承受更多负担。</p>

否则一下伤了，那就得不偿失。</p>

那怎么保持状态？</p>

其实是一个很讲究的事情。</p>

很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态，加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要疯狂训练，结果比赛前伤了，状态下滑。</p>

还没比就宣告GG。</p>

这种事情别以为就国内有，米国也不少。</p>

不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”，你就知道这是个什么奇葩操作，一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。</p>

苏神整理了一下自己的训练笔记，道：</p>

看起来自己过段时间，等完结了全运会的事情后，要把ESD训练提上日程。</p>

那可能才是激发耐力潜能的最好办法。</p>

至于什么是ESD训练体系，这个，嗯，以后再说。</p>

宁德鲍对于大家这种备战的积极性和热情，表示满意。</p>

讲道理，说来也奇怪。</p>

自从苏神来了后，好像自己带的这些人，就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。</p>

别说严重，就算是中等程度的，都没有过。</p>

而在国内现下的训练体系中，管你多么天才，训练受伤那是再正常不过的事情。</p>

前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。</p>

类似于这种健康保持度……</p>

港真。</p>

宁德鲍也没有料到。</p>

就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。</p>

当然。</p>

能不进去参观，还是尽量不要进去的好。</p>

……</p>

这一次全运会，如果放在日漫运动系里面，就是全国大赛级别。</p>

还是成人组最高级的那种。</p>

面对这种比赛，苏神也开始认真备赛。</p>

很多人都以为备赛就是做个准备，好好训练，调节心理，吃饱喝足，减少受伤就行。</p>

这其实……</p>

真是一通贯口——说了个寂寞。</p>

你想要做好真正的备战，需要分很多步来完成，中间要准备的事情，专业点的话，十分细密。</p>

这一点，也是苏神之前在国内，从没接触过的东西。</p>

原来备赛，也有科学一说。</p>

比如最著名的AP训练体系，全称Athletes’Performance训练体系，同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套AP训练体系，最后毫无作用。</p>

这个第一部的准备工作就是——</p>

目标直观可视性。</p>

也可以叫做。</p>

目标祷语。</p>

PS：俺也不知道怎么搞的，唉，晕了，其实写了好几章的，准备今天水淹七军一番。</p>

结果……</p>

大家先忍忍，俺再问问，┭┮﹏┭┮~~~~~</p>