1405章 9.79s！破破破！双子星全都升级吧！！！

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苏神已经感觉到了赵昊焕再次爆发的超级高速。</p>

这种压迫力。</p>

比平常的赵昊焕似乎更加恐怖。</p>

甚至……</p>

已经接近仅次于泰森.盖伊的后程压力。</p>

这么已经很可怕。</p>

不说天下第三，起码也是人类历史前五，最顶级的那一个档次了。</p>

3.35s，肯定已经是破了。</p>

怪兽级后程，没跑。</p>

这个后程的压力……</p>

还真是。</p>

让人难受又……兴奋啊。</p>

为什么？</p>

因为用赵昊焕最擅长的领域逼迫他突破，只是苏神这一次的一个目标。</p>

他自己还有自己的目标。</p>

要去做。</p>

那就是……</p>

他要让自己的后程，比3.45s的后程更加突破，更加接近3.40s！！！</p>

这不是在开玩笑。</p>

作为“五虎级”的高手，即便是最弱项，也都要是人家的顶尖一流水平才行。几乎是每个人都如此，盖伊前程不行？人家照样打开6.40s，跑到6.30+的区间。</p>

鲍威尔后程不行？</p>

人家照样破3.40s，跑到3.30+的区间。</p>

布雷克就别说了，极致均衡，几乎没有太多短板。</p>

加特林未来爆发后，也是均衡的类型，只是均衡前程类型。</p>

所以，苏神依靠历史第一的超级前程，可以尽可能拉低后程的占比，但是……</p>

想要更进一步。</p>

这个突破是必然的事情。</p>

不然，怎么突破？</p>

前程目前不开终极杀招终极底牌，其实已经是到了目前的尽头，那么真正还有希望加强一些的，就是后程。</p>

如果后程可以接近3.40s，甚至是达到3.40s，苏神的成绩肯定可以更上一层楼。</p>

这个层次要是更上一层楼，那难度……恐怕比普通的洲际级霸主破十还要艰难。</p>

真正的0.01s，都是一道坎了。</p>

之前肯定做不到，不管是消耗还是后程的实力，还是跑法侧重，都是地狱级难度。</p>

苏神也没有打算在前期就花费大量精力去攻克这个难关。</p>

因为投入和收益不成正比。</p>

可现在，其余的地方，几乎都要到了极限上的时候。</p>

这个时候，突破这个后程极限，就变得有意义了。</p>

就值得花费如此大的精力和专注了。</p>

所以。</p>

他这一枪会选择这种跑法，侧重后面，不仅仅是因为200米的消耗，不仅仅是想要帮助赵昊焕打开久未打开的速度壁垒，还有一个原因，就是这个……</p>

他想要借助赵昊焕的后程，给自己施压。</p>

让自己提前感受起码是盖伊级别的后程强势冲击。</p>

这对于OW大赛，尤其是今年，也许，就尤为重要。</p>

当然，还有一点很关键，那就是现在这个……他想要看看自己前面留力后。</p>

全力冲刺极速和后段。</p>

自己的后程数据，是不是真的还可以继续上一个台阶！</p>

如果可以，起码证明，这个身体，这个技术，这个体系，都是可以做到的。</p>

要做的就是让身体可以分配好，顶得住这种双重消耗。</p>

而不是证明，即便是这样也不可行，那就要换另外一种思路。</p>

苏神的考虑，从重开到现在，就从没有只有一层过。</p>

虽然是很累，有时候感觉大脑被掏空，可是……重开的机会都给了。</p>

难道还要轻易看着就这样过去嘛？</p>

那太浪费了。</p>

退役后多的是时间去休息，现在就是要把自己逼迫到极限。</p>

不然，他都感觉自己对不起自己。</p>

冲刺区。</p>

最后三十米。</p>

这是两个人的最后对杀。</p>

苏神能不能顶得住终于突破进化的赵昊焕超级后程，就在这一搏。</p>

“最后的三十米！”</p>

现场的解说员也差点把屁股离开座椅，眼睛完全被跑道上最前面的两个身影，牵引过去。</p>

无法再波动。</p>

这个时候，不管是兰迪还是湖凯还是余位力袁郭强他们，也都想要知道，最后的结局如何。</p>

这种对决，实在是……扣人心弦。</p>

让他们这些专业人士都是，一下子有些呼吸停滞。</p>

不到三十米结束后，都难以恢复正常频率。</p>

赵昊焕送髋的伸展，在每一脚一着地时就开始了绕垂直轴作前摆侧髋的旋内运动。</p>

支撑腿后蹬时，充分伸髋，然后紧接着伸膝关节，其后再伸踝关节。</p>

这时他的垂直支撑时，小腿前倾55度左右，支撑角大约87度，可如果按照“黄金模型”，若此时开始强力后蹬，必然出现后蹬角度大、向上分力大、腾空时间长、步幅小的现象。</p>

这是个很难解决的问题。</p>

但在苏神定制的计划下，这么多年后，赵昊焕的送髋灵活性早就不是当年那个伤痕累累的状态。</p>

甚至已经是从弱项，转成了强项。</p>

这么多年，为了不要重蹈覆辙，赵昊焕可以说是没有一天放弃这个部位的改善。</p>

因为苏神说过，伸髋的角度跟运动员髋关节的灵活性、柔软性有关。</p>

所以想要突破这个限制，就需要把髋股韧带等一系列韧带部位……彻底强化增加弹性。</p>

如此一来。</p>

就可以解除掉大腿的后伸限制。</p>

让人体处于直立时大腿的前屈、后伸幅度，变得更宽阔更庞大。</p>

如此一来就可以达到最理想的15度上，甚至……</p>

“如果你想要更快后伸和后蹬更强，你可以尝试打开15度的限制，但这个难度很难，不仅仅是训练，还需要你的生理结构和生理天赋能不能达到。”</p>

这句话从赵昊焕加入香山体校，苏神就告诉了他。</p>

他这么多年，一直铭记在心。</p>

从不敢忘记。</p>

而经过七八年的改善，加上他原本就不大，是88年的人，就比苏神大一岁半，因此这个年纪身体还是有很强的可塑性，不是那种大龄身体的情况。</p>

因此现在……他可以很骄傲的告诉苏神。</p>

最理想的15度。</p>

他已经是可以做到了。</p>

那么现在，就是自己展示出来的时候。</p>

甚至这一枪，他隐隐约约感觉到自己，甚至打开了这个15度的限制，虽然不多，可能就零点几，但是对于短跑来说，可能就是一个明显的解放性提升。</p>

只要做到了这些。</p>

最典型的就是……</p>

赵昊焕的步幅变得更大了。</p>

绕垂直轴作前摆侧髋的旋内运动，更加强力，更加有幅度。</p>

这样，本来就是超级后程的他，自然是后程的能力，开始更上一层楼！</p>

八十米！</p>

他明显开始缩小差距了。</p>

现在压力，全都到了苏神这一边。</p>

能不能顶住？</p>

能不能让自己的后程，也在重压之下，强行解放，更胜往昔？</p>

就看现在了！</p>

苏神也早就想好了怎么做。</p>

在脚掌触地之后，从缓冲过渡到后蹬阶段，按照髋部、膝盖、踝关节的发力顺序，依次展开。</p>

这是让支撑腿能在较短的支撑时间内，使踝关节产生较大的用力程度。</p>

这是为了让踝关节工作肌群快速用力的能力得到实现。</p>

其后直接影响，是后蹬与摆动的转换效果升级。</p>

然后就看看自己利用弧形扒地技术，能够减小着地阻力的程度了。</p>

而减小了着地阻力，自然你的“绞剪能力”也会提升。</p>

这般的话，最后维持甚至是强化最后阶段的步频。</p>

也有积极效果。</p>

只是，你但凡跑过短跑比赛就知道，越是到了后面你想要依靠“步频”来取胜，就越困难。</p>

消耗也就越大。</p>

这基本上是所有人的定式反应，博尔特都不例外。</p>

因此最后冲刺区，步幅能力强的人，依靠生理条件，就是可以在同样减慢的步频下，取得无可比拟的巨大优势。</p>

以前这的确是个死局，突破只是理论上的，可是现在苏神就要把这个理论上的东西。</p>

一步一步转化为事实！</p>

体能，这几年尤其是今年已经是大幅度升级，200米的提高，本赛季屡次打开全国纪录，就是证明。</p>

可光这个还不够，不然体能超人不都可以轻松突破么，到了这个时候，你的肌肉和关节韧带，其实全都开始紧张了，如果这个时候，你可以放松，自然就可以让你的步频效果“多维持”一段。</p>

怎么放松？技术动作不难，其实无非是摆动腿大腿积极下压，同时让你的膝关节放松，其后小腿随大腿下压的惯性向前下方摆出，同时做好积极的下落扒地动作。</p>

可问题是这个时候，你的磷酸原供能都结束了，身体都进入了被动紧绷状态，想要膝盖放松，谈何容易？</p>

而不放松膝盖，又怎么在这个阶段做好“小腿随大腿下压的惯性向前下方摆出”又怎么做好“积极高效笔直的下落扒地”呢？</p>

那就是利用拉张整体性，做到包括通过将负载分配到结构的各个部分来承受动态应力的能力。</p>

这个当然全面做到不可能，差得远了。</p>

可是做到某几个部分。</p>

就是苏神现在要做的。</p>

这里要做的，就是减少膝盖的每一次支撑和腾空的压力。</p>