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武缨在餐厅大快朵颐的一幕被李长逸撞见了,眼瞅着两个汉堡三下五除二被消灭掉了,他赶紧过去把另外两个夺了下来“我丢,你在干什么,自暴自弃了吗?你现在b成绩还有2分呢,把这四个汉堡吃下去,就直接零分了!”

“你拿来,这是最后两个,吃完了我就减肥!”

“别逗了,吃完这俩后面还指不定有多少个呢!没收了,从今天开始我得监督你的饮食,帮助你进步!”李长逸拿起汉堡各自咬了一口,算是绝了武缨的念想。

武缨没什么远大的理想,只想要留在李长逸的身边,见李长逸这么关心她,心中欢喜得很,马上就做出严格控制饮食的承诺。

她还趁机以相互监督的名义,要求每天一起训练同桌吃饭等。

这轮到李长逸不适应了,他皱着眉头“没必要吧,我不需要减肥啊。”

李长逸的体重相对较轻,唐槐过去一直让他增肌增重,可是他本人的体质就是怎么吃都不胖的类型,一直没什么效果。

没想到误打误撞,在体测中反而略占优势。

“我不管,你必须得对我负责!你要是不跟着,我肯定控制不住我自己!”

武缨说得理直气壮,搞得李长逸没脾气,只能点头答应着。

类似的事情还发生在其他人身上,竞岗提升了积极性,两两组合又解决了自律的问题,障碍追逐项目组的人一个个都快练魔怔了。

举几个简单的例子,张志旺每天去健身房的动感单车上练腿部的爆发力和耐力,他都会自备一个垃圾桶。真的是不练到大口大口的呕吐,他根本就不会停下。

有他这样带头,李萍萍也不好拖后腿,努力增加力量训练之余,提前一个月开启了攀爬机的训练科目,同样自备了一个垃圾桶……

他们这么拼,搞得基地里的体能数据分析师都不落忍了,多次劝说运动员们悠着点,这么练下去可能会受伤,万一把自己练废了就得不偿失了。

他们本是好意提醒,可却让两位体能教练的工作量大幅攀升。因为每一个运动员都知道自己的短板是什么,他们急于提升又不知道该如何科学地提升,只能争着去找体能教练制定专属训练计划。

一人一个训练方案,云顶基地里型场地、坡面障碍技巧、障碍追逐等项目加起来近百来号人呢,基地里的两位体能教练精疲力尽,一天到晚叫苦不迭,喊着要增加人手,要不然主教练必须提供帮助。

可是唐槐哪有时间盯着体能啊,他带的队伍是要备战冬奥会的,光练体能不练技术哪行。

他找酒店方协调,腾出一个大会议室,在里面置了一个模拟障碍追逐场地特征的闯关道,让运动员调剂体能训练课程,保持平衡感。

这是高熵提建议做的,上海fc训练中心有一套完整的平衡训练流程,高熵在那里体验过,仿佛闯关游戏一样,要踩独木桥、平衡球、弹力绳等,爬坡过坎一路抵达终点。

中间不能失误落地,否则就得重新开始。

唐槐手头没有足够的器械,他就利用体操垫、海绵池、蹦床、平衡球等各种器械,做了有相对简陋的训练道,以此来提高运动员的平衡性、协调性、稳定性、灵敏性和肌肉力量等综合能力。

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