鹤bar提示您：看后求收藏（第一百零六章 瑜伽，猫,非凡女友,鹤bar,笔趣阁），接着再看更方便。
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“双腿跪立瑜伽垫靠后的位置，大腿垂直不动，臀部保持在大腿正上方。”
“上身向前，向下趴，双手沿垫向前伸。”
“手臂伸直贴地，保持与肩膀同宽的同时，胸腔下巴尽量贴向地垫。”
“保持鼻呼鼻吸，呼气时放松身体，收紧胸腔，推胸腔去沉向地面。”
“这里需要注意，腋窝，前胸，下巴可以贴垫”
丽思卡尔顿酒店，某套间。
看着窗前声轻体柔，姿态撩人的韩雪，林宁默默咽了咽口水。
老话说的好，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。
难怪孙宇喜欢去健身房，难怪孙宇只请女私教，合着是这么回事儿。
“这次大猫伸展，看会了吗？”
抬头仰视，跪趴于地垫的韩雪，说话时的样子。
在林宁看来，像急了猫咪睡醒后大多会做的拉伸舒展。
“没，麻烦再来一次。”
分神扫了眼系统的任务计时，收回思绪的林宁，微微摇了摇头。
这里需要强调的是，一直以来，林宁都是个精益求精的人。
“已经四次了，你四柱不是学的蛮快嘛？”
一记没好气儿的白眼送给几步开外的他。
感觉有被耍的韩雪，退着站起身。
不怪人多想，实在这动作，做给男人看，有那么点欠妥。
尤其是孤男寡女，共处一室时。
“不好意思，我是真的没明白。”
林宁歉意的笑了笑，不等韩雪发问，接着道。
“从进入下犬式开始，你说，找到腰两侧拉长的感觉”
“是我说的，这里有什么问题？”
“没记错的话，你说将坐骨推向天空的方向？”
“是，这里有问题吗？”
“有点，麻烦你就这个动作，再做个示范。”
“好，然后呢”
弯腰，扶地，成功摆好姿势的韩雪，没等追问，林宁一边说，一边绕至韩雪身后。
“保持呼吸，双膝落地，胸口向前，手臂伸直”
“等，等下，你说就说，为什么要站我身后。”
眼底的羞意，一闪而过，姿势的缘故，扭身看向林宁的韩雪，没来由的有些紧张。
“发现问题，找到问题，解决问题，有问题吗？”
嘴角微翘，林宁淡淡的笑了笑。
对上林宁明亮清澈的眼眸，突然没那么自信的韩雪，不确定道。
“我，我这动作有问题？”
“动作没问题，角度有问题。”
“角度？”
“一直在侧面看你做示范，总觉得差点什么，这会儿换个角度，到是看明白了。”
一记响指，送给机智的自己，林宁说罢，果断俯下身。
一样的动作，一样的姿势，如果把韩雪比做慵懒的小猫，那么此时的林宁。
借着韩雪错愕的视线看，越来越近，越来越大，越来越
“砰～”
“啊～”
“你，你要干嘛？”
感受自身上的沉重，惊慌失措的韩雪，应该是忘了，那年上北体，走的是散打单招。
感受自身下的温度，果断翻身站起的林宁，本意是想耍个帅。
奈何实力没跟上，眼睛是学会了，手，却是学废了。
“抱歉，下的有点猛，手没撑住。”
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