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培元锋山势奇高，下山的路极为难行。沸腾文学
采药一步跨出鹅卵石小径，面对的就是崎岖不平的山间小道。[]
山间小道极为险恶，下临绝崖峭壁，一个失足就是骨肉成泥、粉身碎骨的后果。
但采药胆气极状，内息初成时就敢从驭魂山狂奔而下，此刻虽然身负三百斤中的大剑，但培元锋松柏成林，树木茂密，只需身心并用，借力得当，必能重演当时壮举！
心头豪情一发不可收拾，采药纵声长啸，身形起处，大夕横挥，以剑带人，以人带剑，时而七尺大剑横胸，借山路树木消去冲势，时而大剑挥舞，以大剑重量带动身形，拢圆了往下冲……口中怪啸却是愈来愈响、愈来愈亮……
肩挑三菱铁扁担、手提尖底大铁桶小心翼翼往山下走的朴山惊讶回头：“采药师弟！他在干什么？”心中疑惑之下，朴山把修身之物放在地上，旋即吐气开声，双足跺地，飞身上树，拿眼一瞅，不由目瞪。呆：“疯了？不要命了？”
“玩命*……够胆！”对面山顶上同样有一个粗豪的声音在嘀咕，只是听来颇不服气。
峻峭奇绝的山峰，半山腰上，一个黑点奔腾纵跃，犹如弹丸飞跃，不过顷刻便即弹下山来，毫不停留的传入密林之中。
“呼呼呼……”采药哧呼哧呼的喘着粗气，背靠一株歪脖子大树瘫软在地，狠狠的甩着手腕，全身上下无处不痛，青布道袍再次成了破布条，幸亏内中白衫十分结实，竟然毫无损伤，避免了伤风败俗之嫌，来这白衫也非凡俗。
虽然狼狈，但采药脸上却是了开了花，刚才狂奔下山的时候，右臂与丹田之间的周天小循环的运行竟然加快了将近三倍，此刻虽然浑身酸疼，但精力并未疲乏，反而有些龙精虎猛的意思，来外功的锻炼与内功是息息相关的，两者相铺相成，引气聚元的效率自然成倍提升。
“来恢复元气的路子有很多，只是之前没有找对方法而已！”
采药纵身而起，不顾身体的疼痛，再次发足狂奔，手中大夕笨拙的挥舞，连续不断的劈砍身周树木，借以震荡肉身，淬炼体魄……
脚步虽然被其重非常的大剑带的有些跄踉，但采药相信，只需运行纯熟，找对方法，自己必定能够借助大剑这股重力，带动身法，加快速度，以至借力出刷，把剑身重量与本身力量、速度合一，到时候，这口其中非常的大剑不仅不是累赘，反而是极大的助力。
大剑不断的劈砍衬木，右臂肌肉骨骼连续不断的震颤，带动右臂内息运行，周天小循环运行的愈发流畅，内息在丹田一化为三，沿手臂三条经脉贯入右臂，又从右臂回归丹田，这个刚刚铸造不就的周天小循环越来越完美。
炼剑与炼体相结合！
外功与内功同修！
天地元气持续不断的涌入，提供了内外功的成长。
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