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而且这种方式练习的越久，李光正发现它带来的不止防守，甚至连进攻端都有帮助，因为脑海中想着怎么防守幻想的对手时，也让自己知道在各种防守方式下该用什么方式进攻才最有效率。
这种脑海模拟式的练习做的越多，得到的越多，因此只要有机会，李光正一定会做这种练习，虽然李明博有说过这种练习方式的正式名称，但是李光正早就忘了，所以自己给它一个名字。
“意识模拟练习。”
就这样练习了一个小时之后，李光正喝了点水，终于把篮球拿出来，把训练鞋脱掉，换上篮球鞋，拿着球走上球场，开始练习基本动作。
李明博曾经用很简单的方式比喻基本动作的重要：“建造房子最重要的事情，就是打地基，地基打的够深，房子才会稳。”
那时候李光正听不太懂李明博的意思，于是李明博用更简单的方式去说。
“世界上最强的球员，他们的基本动作也一定是最扎实的。”
李光正听懂了，所以每一天都会练基本动作，就算只是下课十分钟这种琐碎的时间，一样利用教室的角落，练习着运球。
要在球场上打球，第一件事不是要学怎么投篮，而是怎么运球，不过大多数的人学会运球之后，就不会思考该怎么把球运”好”，一心只想着怎么把球投进篮框，完全忽略运球的重要性，而一支球队的强弱，往往从运球就可以看出来，所以广北队在丙级联赛之中，才可以利用压迫性防守横行无阻，因为丙级联赛的球队，球运的都不怎么样。
李光正膝盖弯曲，重心压低，右手运球，左手护球，很单调的运球方式，但是李光正加了一些变化，把球越运越低，到最后只有利用指尖运球。
右手运完，换左手，两手都运完，换交叉运球，交叉运球练完，换跨下运球，跨下运球结束，换背后运球，接着将两种运球结合在一起，交叉、跨下运球，跨下、背后运球，交叉、背后运球，练完之后，结合三种运球，每一种运球方式都练了十分钟，总共花了整整超过一个小时的时间。
运球练完，李光正喝了几口水，没有休息，直接开始练习跳投。
李光正最喜欢的训练项目之一，跳投，因为他最喜欢听到球投进篮框之后，空心入网时那清脆的〝唰〞一声。
打篮球的人，谁不爱这个声音呢？
首先是篮框左右两边的跳投，左边投进五十颗之后换到右边，一样投进五十颗之后换到四十五度角的位置，接着利用擦板的方式投进五十颗，在走到另一边，一样擦板投进五十颗…
李光正以投进五十颗球为基准，变换投篮的位置，而在他努力练习跳投，心思完全放在手中的篮球的时候，有一个人远远的看着他投篮。
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