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第二天。

操场。

体育老师王胜男,扎着马尾辫,戴着棒球帽,肤色略黑,但看起来很青春,很运动。

她是帝都体育大学的毕业生,有真材实料。

正常的跑圈结束后,王胜男站在队列前说道:“校运会我是短跑项目的裁判,咱们班的选手一定要加油,别的也没什么事,自由活动吧,有问题可以来找我,我就在这边待着。”

话音刚落,大家就一哄而散,各自去做喜欢的事。

比如打乒乓球,打篮球,或者找个阴凉的地方聊天。

而杨浩则是走向了体育老师。

他要参加男子100米的比赛,想请教一下短跑技巧,尤其是起跑动作,这对成绩是很关键的。

前世他参赛并没有拿到好成绩,决赛都没进,被体育生碾压了。

但不意味着这一世他就那么认输。

既然老天给了重来一回的机会,必须要做的更好,就算赢不了体育生,也得赢了曾经的自己。

“老师,100米比赛的时候怎么起跑,有没有助跑器?”

体育课平时主要就是跑圈,或者做体操,没有进行过任何运动项目的专业训练。

所以,普通学生别说学短跑,连助跑器都没亲眼见过。

杨浩也是因为重生,看过很多比赛才了解一些。

王胜男看着杨浩:“你参加100米了?”

“嗯。”

听到肯定的回答,王胜男点点头:“比赛是有助跑器的,这样吧,你去器材室拿过来,我教你起跑动作。”

虽然她清楚,这次校运会,100米肯定是体育特长生之间争夺冠军,但不会因此就打击学生的积极性。

于是杨浩去器材室拿来了助跑器,来到百米起跑线的位置。

“你先蹦蹦跳跳,活动一下筋骨。”

虽然刚才已经跑了两圈,但王胜男还是让他再活动活动,以免学动作的时候拉伤。

毕竟100米短跑是短时间高速剧烈运动,不好好热身,很容易受伤。

与此同时。

阴凉处一群女孩坐着聊天。

田蜜也在其中,她歪头看着杨浩这里。

“蜜蜜,看什么呢?”

同桌有些好奇,顺着视线看过去:“果然,你的视线里不能没有杨浩!”

这话让田蜜登时脸红起来:“你瞎说什么呢,我只是好奇他跟老师在干嘛。”

“他不是要跑100米嘛,应该是在跟老师学跑步技巧。”

说到这儿,王静静有些丧气:“不过,学也是白学,100米有体育生,冠军肯定是他们的。”

这是现实情况。

体育生有专门的老师,每天训练两个小时以上,普通学生想赢他们根本不可能。

田蜜撇了撇嘴:“输就输呗,没什么大不了的,杨浩又不是体育生。”

另一边。

王胜男正在教杨浩起跑动作。

“正规比赛都会用助跑器,起跑方法基本都是蹲踞式起跑,在顶尖的世界赛里,比如世锦赛和奥运会,起跑的好坏在一定程度上决定了冠军的归属。”

“在使用助跑器的时候,第一个要点就是调整助跑器距离,既不能离线太远,也不能太近,要自己感觉最舒适,这个等会儿你试的时候仔细感受感受,现在先学姿势。”

“起跑最重要的是把握好重心,身体要像我这样,你仔细看......”

说着,王胜男走到起跑线前,俯身蹲下,两脚一前一后放在助跑器上。

“各就各位的口令后就这样摆好姿势,双手撑在地上,不能压线,后腿膝关节着地,身体尽可能放松,听到预备的口令后,距离哨响或者发令枪响就很近了,这时候......”

作为正经的体育大学毕业,而且主项就是短跑,她的蹲踞式起跑姿势是很专业的。

讲的也很透彻。

杨浩在一旁认真的听,仔细的观察。

“来,你做一下,我帮你纠正。”

说完,王胜男起身把位置让给他。

“你比我高,腿也更长,助跑器的位置就得调整,不然会很憋屈,不利于发力,你找找合适的位置。”

闻言,杨浩把助跑器往后挪了一点,感受了一下,觉得还是有些伸展不开,就又往后挪了点。

接着就按照王胜男说的摆出起跑姿势。

“手掌虎口朝前,往旁边挪一点,距离要与肩同宽,稍微宽一点也行,只要你觉得舒服。”

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