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第二天。
傍晚。
杨浩再次来到操场,准备换上钉鞋,先热热身。
这边刚换好,王胜男就提着两个鞋盒过来:“给,你的!”
“老师,这是?”
“我跟学校给你申请了两双钉鞋,以后穿这个就好了,跟昨天你试的那双是一个码的。”
杨浩不是小孩子,没那么好忽悠,且不说学校愿不愿意给他补助,就算愿意,效率能这么高?
他可是昨天才答应的练短跑。
“老师,这是你花自己钱买的吧?多少钱一双,等放假回来我还给你!”
“想什么呢?”
王胜男白了他一眼:“学校三个月没发工资了,我都快吃土了,哪有钱给你买鞋!”
杨浩:......
看她神色不似作假,难道自己失算了?
“行啦,别想那么多了,赶紧把鞋换上,老老实实提升成绩才是正道。”
杨浩也不是矫情的人,于是把旧钉鞋脱下,换上了新的。
新鞋的钉子没磨损,每一步都稳稳钉在地上,摩擦力超强。
这种感觉很好。
“先跑两圈,热热身吧。”
“嗯。”
杨浩随即沿着跑道小跑起来。
王胜男把鞋盒撕开,垫在地上坐下,看着慢跑中的杨浩,有些感慨。
“青涩又纯真的爱情,真让人羡慕。”
感慨完,她从兜里拿出个小笔记本,开始完善训练计划。
说起来,她虽然是体育大学毕业,学的也是短跑。
但学和教是两码事。
而且大学里有的很多器材,这里都没有。
王胜男昨天想了一个晚上,最终的决定是,只对杨浩进行基础训练。
而不是尽可能开发他的潜力。
因为王胜男知道自己水平有限,不想把这么好的苗子给教坏了。
就先打基础,比如起跑姿势,起跑加速,力量,体能等等。
剩下的更专业的细节,步频和步幅的调整,摆臂动作的细节调整,起跑反应训练等等,杨浩进入重点大学后,自然有更好的教练去教。
比如水木和帝都大学,他们的短跑队主教练都有在省队或者国家队执教的经验,比她强太多了。
“周一体能训练,周二起跑训练......”
二十分钟后。
起跑线前。
杨浩原地跳了跳,随后蹲下,双脚踩在助跑器上。
王胜男绕一圈,仔细观察细节,确定姿势很标准后,喊道:“预备!”
杨浩随即深吸一口气,摆好起跑姿势。
王胜男没有立即吹哨:“屁股再抬高点,头别歪,跟身体一条线,双肩前倾,要略微超过起跑线。”
闻言,杨浩做出细微的调整。
“对,就这样,再来一遍!预备......哔!”
哨声响起。
杨浩后脚用力蹬踏,身体往前上方冲出。
这是他第一次穿钉鞋进行起跑,感觉跟普通鞋子完全不一样。
抓地力太强了!
因为不适应,前几步都不稳,虽然不至于摔倒,但明显影响了节奏。
于是干脆放慢脚步,停下来。
这些都在王胜男的预料之中,毕竟她也是从学生时代过来的。
“回来吧。”
等到杨浩来到身前,她继续说道:“你对钉鞋的适应程度不够,预备之后,身体也绷的太紧,导致你第一步迈出去的时候不够顺畅,节奏直接就乱了,自己先跑几次起跑,找找感觉。”
“嗯。”
杨浩知道,说一千道一万,还是要多跑跑才行。
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