银河恶霸提示您:看后求收藏(第121章 同病相怜,体坛:璀璨人生,银河恶霸,笔趣阁),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

央视记者的拍摄并没有影响到杨浩的正常训练和生活。

因为奥运会临近,所以杨浩在儿童节当天进入训练局。

从现在开始直到去雅典,期间都在训练局进行封闭式集训。

当然。

虽然是集训,但训练量并没有增加太多。

每周六天,上午两小时,下午三小时。

其余时间都是休息。

不过,这只是7月20日之前的时间安排。

在7月20日之后,训练量要减少到每天2小时,并且以保持状态为主,防止伤病。

这也就是说,杨浩要进行50天的高强度强化训练。

他对这50天有很大的期待。

希望能有所提升。

田径场。

杨浩手里拿着一块儿西瓜,边吃边看刘祥练跨栏。

是的,刘祥也来训练局了。

他倒不是因为魔都的训练条件不行,而是为了躲记者才从魔都来了训练局。

图个清静。

而且过段时间要召开代表团成立的新闻发布会,他也要出席。

提前过来也省事了。

看着刘祥跨栏,杨浩感觉蛮有观赏性的。

也期待他这一世再次夺冠。

跨栏是很考验技术的项目,否则,哪怕纯粹速度再快,跨栏技术不过关,节奏不好,还是赢不了。

前世,刘祥就是靠着完美的技术,才能站在奥运会的最高领奖台上。

「呼」

刘祥进行完一组训练后,喘着粗气过来,拿起西瓜啃了一口「要不要感受一下跨栏?」

别说,杨浩还真有点兴致。

想上跨跨试试。

然而,还没开口呢,旁边的李衡就出声道「没练过还是别乱尝试,马上就奥运会了,受伤可不是小事。」

这倒是。

雅典奥运会在即,要是磕了碰了,即便受伤不重,也必然会影响训练。

所以,杨浩就算有兴趣,也得克制「等奥运会结束我就试试,祥哥,到时候你教我。」

「没问题。」

刘祥很爽快的答应。

片刻后。

杨浩和李衡回到了另一边的跑道。

开始训练。

今天上午主要是听枪训练。

杨浩现在的起跑反应在015秒以上,距离世界顶尖还差了不少。

顶尖运动员的反应在013秒左右,发挥特别好的时候可能就是012秒。

别看其中的差距好像特别小,只有003,甚至002秒。

但是。

在世界百米赛场上,哪怕是千分之一秒的差距,都可能决定冠军的归属。

所以,对杨浩来说,这是很重要的。

必须加强训练。

虽然一步到位不可能,但就算提升001秒也是好的。

这里提升001秒,那里提升001秒,积累起来就很多了。

起跑线前。

杨浩双手按在地上,双脚踩着助跑器,弓着身子,眼睛目视前方。

全神贯注的等待发令枪响。

「啪!」

枪声响起的一瞬间,杨浩双手推离地面,双脚勐踩助跑器踏板,直接冲了出去。

训练听枪,并不能只听枪。

还要顺便进行别的训练。

他现在就要跑个30米,练起跑加速。

起步后,杨浩都是脚尖点地的。

这时候不能用前脚掌,因为需要迅速把速度拉起来。

脚尖点地摩擦力更大,提升更快。

前脚掌着地,那得是速度提上来之后,尤其是在途中跑的时候,优势才能真正发挥出来。

「噗噗噗噗噗噗。」

脚步声不断响起的时候,李衡则是看向了旁边的起跑计时器。

0161秒。

发挥不太好。

但这是急不来的,只能慢慢训练,跟练习扒地动作一样,想要形成本能反应,要的时间很长。

很快,杨浩回来,看到起跑反应时间,有些不满。

但他没有说什么,而是俯身蹲下,继续。

一组训练要几次。

中间不能休息。

「啪!」

发令枪响。

杨浩再次冲出去。

本章未完,点击下一页继续阅读。

网游小说小说相关阅读More+

大唐:我在镇妖司斩妖三十年

穿云雀

妄逍遥

落凡灬

人在高武,我逍遥世间

土狗老猫

我做梦居然穿到异世界?

又酱萌萌

玩命小说家之孙子兵法

金戈战铁马

苍穹似影

浮生惹尘缘