回头望月客提示您:看后求收藏(第四十四章 马老师的课,我要跳得更高,回头望月客,笔趣阁),接着再看更方便。

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没等王小石和陈旭东想出招来,马老师已经走到他们跟前说道:“你们俩个小朋友过来跳一次给我看看。”

陈旭东没法子,只得将横杆放好,而后轻声在王小石耳边说道:“见机行事。”

“嗯!”

原地跳了跳找找感觉后,王小石打量着对面这个老人,就见他这会一副极其认真的模样。

手里拿着个小本本和圆珠笔,看样子是准备记录他俩的技术参数。

他深吸一口气,而后向着横杆跑去,今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度,不高不矮用作训练用。

就在王小石极其轻松地跳过去后,只见马老师的眼睛一亮,然后飞速地在上面写着什么。

轮到张伟时,横杆高度降到了一米五,他同样轻松跳了过去。

“你怎么搞的你会跳么跳得这么糟糕!”

马老师看到张伟刚才的表现,突然就很生气起来。

“您老别生气,他才刚刚没练多久是个新手。”

王小石见状赶紧上前劝道。

你才是新手!张伟听了这话很不服气,毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。

而这个家伙训练才不到两个月,不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力,仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么

“这不是新手不新手的问题,是不动脑子的问题!”

马老师很是恨铁不成钢的说道:“学而不思则罔,思而不学则殆!”

“这位同学,你懂得什么是跳高么”

“啊!”

张伟看着这个今早突然出现的老头,又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋,心里断定这恐怕是教练的教练。

这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。

“让我告诉你,跳高其实是人的一项本能,远古时期,人们为了生存和繁衍,必须拥有良好的跳跃能力,否则就会面临严重的生存危机。”

“而这种跳跃的本能融入到了人的基因里,你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的”

“嗯!”

“那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做,不管他们跳得怎么样。”

“但这种跳跃发自内心,源自本能,动作合乎自然,身体各部位协调有序。”

“但你看你,只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作,根本没有体会到那种合乎自然,身体上下协调一致的感觉。”

“这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度!你老师怎么教的这么浅显的道理都没告诉你!”

这话一出,陈旭东气得眼珠子都瞪圆了,合着我居然不会教学生了你行你特么去教!

另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。

就听他继续说道:“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好,首先你要学会感受到自身的重心。”

“行走坐卧,动作在改变的同时,重心也在改变,这个重心就是你发力的源点。”

“我们无论是助跑还是跳跃时,都是以髋部带动其他部位运动,所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”

“这在传统武术里叫做腰马合一,我们把这个叫做‘做轴’。”

“什么是‘轴’当你从水平运动改为向上运动后,身体是不是沿着一个轴线在做多维运动”

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