第六十二章 提前四年诞生的训练辅助…

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王小石连续多次未能跳过两米，而陈旭东还很满意，这就不得不解释一下运动员训练周期的计划安排原则。

训练的目的最终是为了比赛，而训练一般又根据运动员竞技状态分为三个阶段，并以这三个阶段划分为一个训练周期。

通常我们把“根据运动员适合的训练，使运动训练各阶段达到最高能力的准备阶段”称之为竞技状态。

这种竞技状态可分为发展阶段、保持阶段和暂时消失三个阶段。

换句话说就是，运动员的竞技状态是从一个由低到高再由高到低的阶段。

一般训练都是围绕比赛进行，赛前是逐步进入较好状态时期，赛中是最佳时期，赛后是逐步减弱时期。

这是由人的生理特征决定的，运动员在非赛季期间的成绩，普遍要比自己比赛中最好成绩差上一些，这也是客观规律。

运动员由于所从事的项目不同，一年当中的训练周期以及数量都是不同的。

对于跳高运动员而言，根据每个人身体素质的不同，一年当中普遍有两到三个训练周期。

每个周期为2-5个月不等，训练周期及间隔时间越长，说明运动员恢复能力差，发展潜力小。

周期越短，间隔时间越少，说明运动员恢复能力强潜力大，越能适应高强度训练。

每一个训练周期，运动员的竞技状态都不一样，这就需要教练员合理安排训练内容，以便让运动员保持及突破原有的技术水平。

例如，当运动员经历了一系列大赛，身体疲劳状态滑落的时候，就不宜进行大负荷的训练，而要以各种恢复训练为主。

这一阶段的训练称之为过渡期训练。

当运动员身体逐渐摆脱疲劳后，就要开始进行准备期训练。

所谓准备期，顾名思义就是为了比赛而进行准备的训练期，根据训练内容的不同又可分为一般准备期和专门准备期。

训练强度也是逐步增大，直到赛前再适当降低，以便选手储备充足的体能，将状态调整到巅峰应对赛事。

而王小石这几次虽然都没能展现出巅峰状态，但也几次跳过了一米九五这个高度，甚至还有一次跳过一米九八。

这就证明他现在的竞技状态正处于高位，接下来完全可以进行大强度训练，在明年赛前完成至少两个训练周期的训练任务。

届时，他的运动成绩必然会有一个很大的提高，甚至有可能跳出两米零八零九的水平。

对此，陈旭东又怎能不满意

就在他开始为王小石制定冬训计划的时候，北体一间办公室内，x省的林教授以及其他几个人正在观看他在“希望杯”上破纪录的那一跳。

反复观看了多次之后，几人关掉录像拉开窗帘，林教授对着其中一人说道：“老曹，看了之后感觉如何”

被林教授称为老曹的人叫曹卫民，是北体跳高队教练，也是国青队教练。

国字号的队伍并不是都集中在国家田径训练中心训练，很多都是由各大高校以及省队代为管理。

这是因为以前这些体育机构无论是教练队伍还是硬件设施都是一流，国家田径竞训中心没必要再额外增加开支。

等到需要比赛时再统一强化训练就行，因此，这里在座的教练员都可以说是国字号的成员。

像其中一个叫周兴贵的教练就曾在竞训中心指导过国字号跳高运动员，对于各省优秀选手都不陌生。

曹卫民喝了口茶，沉默了片刻问道：“他今年真的只有十四岁”