第一百零八章 悄然的改变

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“嗯，小明哥，是的，我们跳远队就都是十三十四岁的。”

“而且我还打听到，那些真正的高手都是有专门的运动医学团队服务，每天都有人给他们贴芯片，知道那是啥么高科技耶！”

朱小明这话一出，王佳便诡异地看了看王小石，“小明哥，我们石头哥身边一直都有这个团队。”

“噢，对不起，原来真正的大佬就在身边，失敬失敬！求包养求抱大腿！”

朱小明赶紧做出一副狗腿子模样，把邻桌的几个女运动员也逗乐了。

听到这熟悉的台词，王小石一阵失笑。前世在国家队集训期间，这小子就最喜欢各种搞怪，让枯燥的训练多了不少乐子。

没想到现在大家又都凑到了一起，这让他有了一种回到前世的感觉。

今天下午是技术练习，虽说这次集训以体能和心肺功能为主，但跳高毕竟是一项集合了力量和技巧的运动。

运动员还是必须时不时的巩固所学技术免得生疏。

今天的这堂技术课是由国家跳高队主教练汪文培亲自上阵。

他先是讲解了跳高的各个肌群的分工协作，以及跳跃的原理。

这些王小石自然早就烂熟于心，但队伍中有不少十三、十四岁的少年，他们还从未接触过理论，因此听得格外认真。

对于运动员来说，不明白这些的话，只要听从教练吩咐也能练出成绩。

但想要成为一名顶尖运动员，就必须通晓相关的理论知识。

知道怎么通过努力才能训练成什么样子。

而且这些知识越早知道越好，有助于他们从小就有目的有计划的去补强自己。

学完了理论就是实践，汪文培带着大家来到室内场地，让他们排着队一个个试跳。

由于是教学课，跳高架的高度调的都不高，少年组的高度都是一米六左右，青年组的也不过一米八。

每跳过去一人，他就会现场进行讲评，告诉大家刚才的技术动作哪些是合理的，哪些又需要改进。

然后会让国家队的正式队员再演示一遍。

这样的现场教学既让学员了解了自己的不足，也让其他观看的同学直观看到了正确的技术动作应该是怎样的。

而轮到王小石试跳时，汪文培却是眼神一亮，他不是没有看过他的比赛视频。

知道这个少年的技术非常全面，但现场看又是另一种感受。

他几乎是擦着横杆跳过去的，目测收腿那一下，身体离横杆的距离非常接近最大理论值三厘米。

这个三厘米是是指背越式跳高时，身体重心必须最少高于横杆三厘米，否则腰背腿会扫落横杆造成试跳失败。

而王小石能做到这一点，显示了他极强的身体控制能力和绝佳的过杆技术。

“跳得非常不错！王小石同学，你再来演示一下刚才的过杆动作。”

汪文培的话让所有学员都将目光看向了王小石。

刚才所有选手试跳之后都被汪文培指出了或多或少的毛病，但唯独他的试跳得到了主教练的高度赞许。

回到先前出发的起跑点，王小石脚尖一点，身体轻快的向前跑去，八步之后就来到横杆前。

身体随即向后一仰，脚尖借着助跑送来的力道往上一送，身体就轻盈的一跃而起。

而后又是一个丝滑的转身过杆。

“好！大家看清楚了么刚才王小石同学的这一跳非常完美，首先，他助跑的节奏很好，最后充分利用了速度将其转化为了向上动能。”

“因此起跳的那一刻其实是借着跑动速度将自己抛向了空中，但在自己却并未用上太多的力。”

“刚才这动作充分展现了跳高的技术特点，今天回去之后大家要好好琢磨这其中的道理，不要一味的强调练跳高就是练弹跳，技术才是保证弹跳力完全发挥的保障。”

不得不说汪文培到底是国家队主教练，理论功底扎实，各类技术动作详解说得深入浅出。

尽管前世王小石不止一次听他授课，但再次听来还是有新的收获。

日子就在这样训练、再训练当中一晃而过。

王小石原本还带了课本准备有空时复习一下，但每天训练后实在是太疲劳，基本都是康复按摩后加秒睡。

那些课本来时是怎样现在还是怎样。

直到冬训结束，最后也没翻过几页。